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“健康賦能·元氣職場”暨第二屆中青健康講壇在北京舉辦

發布時間:2023-11-27 11:24:30  |  來源:中國網

“醫保里有哪些隱藏彩蛋,能給上班族提供健康福利?”“在健身房,如何分配有氧和無氧運動的時長?”在11月24日舉辦的“健康賦能·元氣職場”暨第二屆中青健康講壇上,年輕人提出了不少健康困惑。在場的專家逐一“接招”,給出良方。

近期,話題#第一批90后已成為中風高發人群#的熱度高企,熱詞“脆皮上班族”更是直戳人心。隨意翻翻微博評論區,也能看到不少青年網民吐露自己備受亞健康問題困擾的無奈。在此背景下,第二屆中青健康講壇在北京舉辦。



本次講壇由中國青年報社主辦,中青在線承辦,無限極(中國)有限公司支持,中國健康管理協會擔任學術支持單位。

當天,《2023職場青年健康狀況圖鑒》發布。圖鑒顯示,久坐、加班、熬夜是不少職場青年的工作“三件套”,每年運動頻次低于5次的受訪職場青年超10%。還有超半數受訪者,飽受失眠、脫發、頸椎病、視力問題等困擾。該圖鑒已在中青報客戶端等平臺推出。

“我國每年猝死者高達54萬,其中40%是年輕人,大約每2分30秒就有1位年輕人猝死。”在主題演講環節,中日友好醫院急診科的主治醫師姚堯率先分享了一組數據。在急診科,姚堯時常收治患有心血管病、冠心病的年輕人。他發現,一些年輕人健康意識淡薄,糖尿病、高血壓、腦卒中等“老年病”均呈現出年輕化趨勢。活動現場,姚堯叮囑年輕人少熬夜,少吃重鹽重油的外賣,遠離香煙,適當運動。“猝死重在預防,莫寄希望于醫生來救。”他說。



“職場人為什么有‘班味兒’?”當注冊營養師吳佳拋出這個問題,論壇的嘉賓都笑了。吳佳注意到,“朋克養生”流行多年,年輕人一遍熬夜,一邊吃“防猝死套餐”自救,也折射出打工人惜命的一面。吃出健康是否需要“鈔能力”?在加班、熬夜、迫不得已點外賣的情況下,如何選擇種類搭配更健康?活動現場,吳佳為職場青年傳授健康“食補”秘笈:“用芝麻醬替代紅油或香油,增加鈣的攝入量,別忘了留點肚子吃低糖水果,補充鉀和維生素C。”



花樣滑冰運動員張丹為職場青年帶來“運動經”。她說,很多人上班,一坐就是好幾個小時,對于困在工位上的年輕職場人,如何在有限的空間和時間里,用輕量化的運動守住自己的健康?張丹分享了她的感受。



無限極全球科研中心總監朱釔冰分析了“年輕人為拼事業忽略健康問題”的社會現象,呼吁職場青年關注身體、關愛自己。“健康,才是你我馳騁職場的底氣”,朱釔冰總結說,“青年擁有強健體魄,事關國家振興與民族發展,這也是支持舉辦本次論壇的初衷”。



《十四五國民健康規劃》明確提出,要建立健全全媒體健康科普知識發布和傳播機制,增加全社會健康科普知識高質量供給。中國青年報社有關負責人表示,希望以此論壇為契機,幫助越來越多的年輕人學習和自己的身體相處,找到科學、合理、行之有效的養生方法,探索青年健康管理高質量發展思路。

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責任編輯:沈雪
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