增肌不節食，提高代謝水平。熱身慢跑10分鐘，然后拉伸，之后去器械區做力量，器械完了趁熱去跑步60分鐘，然后繼續拉伸，最后做腹肌訓練。偶爾游泳放松下。
中外那些有志氣的胖子 贊一個！[組圖]
發布時間： 2014-11-28 08:47:32 | 來源： 環球網 | | 責任編輯： 楊佳
直接點擊圖片或者使用鍵盤'←' '→'鍵翻頁
跳轉到 頁
/ 38
增肌不節食，提高代謝水平。熱身慢跑10分鐘，然后拉伸，之后去器械區做力量，器械完了趁熱去跑步60分鐘，然后繼續拉伸，最后做腹肌訓練。偶爾游泳放松下。
/ 38
