因為一次次體重減輕的收獲，訓練營成了劉新亮和脂肪斗爭的戰場，跑臺就成了他每天要駕馭的武器。有時他一天會跑三次跑臺，每次都在十公里以上，“那種感覺就是一個人一天跑三十公里，進食很有限，一般人是很難想象的。”“有時在跑臺上會跑得眼睛發黑，上氣接不上下氣，就是心臟快要從嗓子眼兒頂出來的那種感覺。回去以后躺在賓館里，一起身就是一臉黑，渾身沒有一塊不酸，睡覺翻個身都會很難受。”“為減肥吃了多少苦，只有我自己知道，別人無法體會，那對我的人生都是一段刻骨銘心的過程。”