首頁>>圖 片>>休閑字號:
越瘦越美麗 水果界七大“瘦身皇后”[組圖]
中國網 china.com.cn  時間: 2006-08-29  發表評論>>

 

    發現了嗎?說起想要減肥時的水果選擇,其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的???,有些則是因為熱量及營養素的關系,壓根不會被營養師建議食用,美女們可得聰明得選對瘦身水果吃呦!

    現在我們列出一張風云榜來,讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主,當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風云的原因,美女們邊吃邊讀,會越瘦越美麗喔!

    風云1 蘋果 熱量≈50千卡/100克

    早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。選購:選購蘋果時,應挑選個大適中,果皮薄細,光澤鮮艷,果肉脆嫩,汁多味香甜。無蟲眼及損傷者。

    清洗:蘋果過水浸濕后,在表皮放一點鹽,然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,然后再用水沖干凈,就可以放心吃了。

    保存:蘋果應在低溫增濕環境下保存。家庭可包在塑料袋里放在冰箱保存。蘋果切開后與空氣接觸會因發生氧化作用而變成褐色,可在鹽水里泡15分鐘左右。或將檸檬汁滴到蘋果切片上,也防止蘋果氧化變色。

    Tips:吃蘋果最好不削皮

    蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。果膠不僅會增加便量,在腹瀉時還能吸收水分,使大便保持一定硬度。因此便秘時吃蘋果不要削皮,而在腹瀉時,吃削下來的蘋果皮更有效果。

文章來源: 中國網綜合消息 責任編輯: 戴凡
1   2   3   4   5   下一頁  


[我要糾錯] [推薦] [收藏] [打印] [ ] [關閉]
網友留言 進入論壇>>
昵 稱 匿名
留言須知 版權與免責聲明
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产美女在线观看| 国产一区二区不卡| 99久久无色码中文字幕| 成人综合视频网| 久久在精品线影院精品国产| 欧美人与物另类| 亚洲精品无码你懂的| 精品久久久久久中文字幕| 国产一级电影在线观看| 黑猫福利精品第一视频| 国产精品无码久久久久| 99久无码中文字幕一本久道 | 亚洲欧洲日韩综合| 狼群影院www| 公与秀婷厨房猛烈进出视频| 色欲久久久天天天综合网精品| 国产女人18毛片水真多18精品| 亚洲伦理中文字幕| 国产精品天干天干| 91福利视频免费| 在线观看免费大黄网站| caoporn地址| 女人体a级1963免费| 一区二区三区四区在线播放| 成人午夜又粗又硬有大| 中文字幕在线免费观看| 无码国产成人午夜电影在线观看| 久久大香伊焦在人线免费| 日韩超碰人人爽人人做人人添| 亚洲av永久无码精品| 欧美一区二区三区四区视频| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区 | 天天成人综合网| 一个人看的www在线高清小说 | 国产大片91精品免费看3| 久久久久777777人人人视频| 国产特黄特色一级特色大片| 2022福利视频| 国产欧美另类久久精品91| 很黄很污的视频网站| 国产成人欧美一区二区三区vr|